Nybörjarkurs

Nybörjarkurs i styrketräning

Vill du komma igång och styrketräna / gymträna men vet inte hur man gör? Kanske känner du dig oinspirerad eller i för dålig form för att gå till gymmet? 
I den här kursen bygger vi kontrollerat och säkert upp kroppen medans du får möjligheten att hitta inspiration och kunskap till att fortsätta träna. 

Kursinnehåll:
  • 6-8 gruppträningstillfällen á 60 min i 6-8 veckor
  • Genomgång teknik i basövningarna Benböj, Marklyft & Bänkpress
  • Varierad träning med olika sorters träningsredskap, exempelvis hantlar, gummiband, slamballs, roddmaskin och kettlebells.
  • Stöd och råd under hela träningsperioden
  • Möjligheten att testa Tanitavåg som mäter sammansättningen i kroppen. Exempelvis muskelmassa, vätskenivå, benmassa och fettprocent. Självklart görs detta enskilt och privat. 
Pris:
1200 kr för 6 veckor
1500 kr för 8 veckor

Är du redo att börja träna?

Lämna en intresseanmälan så hör jag av mig när en ny kurs finns uppe för anmälan!

Kontaktuppgifter

Dalkarls
-Träning & Massage-
Övre bergsgatan 2
802 52 Gävle

076 313 73 97
Malin.Dalkarls@gmail.com

Kommande kursdatum: