Träning

Personlig Träning

För dig/er som vill komma igång men inte riktigt vet hur, vill ha ny inspiration eller ta din träning till en ny nivå.
Vi börjar alltid med en konsultation då vi sätter oss ner tillsammans och pratar om hur din livssituation ser ut och du får en möjlighet att klargöra dina mål. I samband med detta vill jag också veta vad du vill få ut av mig som personliga tränare och hur jag kan hjälpa just dig.

Nybörjarkurs i styrketräning

Vill du komma igång och styrketräna / gymträna men vet inte hur man gör? Kanske känner du dig oinspirerad eller i för dålig form för att gå till gymmet? 

I den här kursen bygger vi kontrollerat och säkert upp kroppen medans du får möjligheten att hitta inspiration till att träna. 

MammaMage Träning

​​​​​​​För dig som nyligen fått barn och vill få tillbaka kontakt och stabilitet i bål och bäckenbotten efter en graviditet och förlossning.

På MammaMage träningen fokuserar vi på att hitta kontakt och stärka dom djupa magmusklerna och bäckenbotten då dessa muskler oftast blir försvagade under graviditet och förlossning. Vi tränar i lätta övningar i säkra positioner.